Saiba mais sobre o Colesterol

Publicado em 10 de janeiro de 2008, quinta-feira.

Entre os vários tipos de gorduras naturais encontradas em nosso organismo está o colesterol e, este é fundamental para o funcionamento do mesmo assim como auxilio na produção de vitamina D e hormônios.

Apesar de suas contribuições o colesterol também pode ser um vilão para a saúde, se ele vir a se depositar nas paredes das artérias dificultando a passagem do sangue e por conseqüência a irrigação dos órgãos.

O excesso de Colesterol no organismo pode causar: infarto, angina (dor no peito) ou ainda derrame (acidente vascular cerebral - AVC).

O colesterol é classificado de duas formas:

HDL Colesterol - Também conhecido como o "BOM" colesterol e sua função é eliminar dos vasos sanguíneos o mau colesterol.

LDL Colesterol - Também conhecido como "MAU" colesterol já que promove o depósito ou gordura nas paredes das artérias.

Previna-se do Mau Colesterol

Pratique diariamente atividades físicas e associe a elas uma dieta balanceada e fique de olho no seu peso.

Reduza o consumo de colesterol.

Evite consumir carnes com gorduras saturados, maionese, nata, maionese, manteiga.

Ter uma vida saudável melhora significativamente sua qualidade de vida.

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