Esporte
Problemas dos esportistas
Todo praticante assíduo de esporte tem que conviver com alguns probleminhas incovenientes como frieira, chulé e bolhas. Veja algumas dicas do que fazer em cada caso. [mais]
Body Pump
Body Pump é um tipo de aula de treinamento campeã em procura em academias e também um dos programas de enorme sucesso no Fitness. [mais]
Nutrição esportiva
O rendimento dos atletas vem aumentando gradativamente e os jogos Pan-americanos e Olímpicos constituem um termômetro que demonstra o fato. Os sucessivos recordes alcançados por esportistas... [mais]
Importância da atividade física na saúde
Você faz parte daquele grupo de pessoas que se exercita somente no verão? Pior, você é daqueles que se exercita somente no período das férias? [mais]
As principais modalidades do Yoga
O objetivo dessa arte, uma filosofia de vida, é unir corpo, mente e espírito entre si e com o universo. Em seus primórdios, o yoga foi criado como um canal para o crescimento pessoal e espiritual dos praticantes. [mais]
Atividade física na infância
Levando em consideração os altos índices de obesidade e de sedentarismo infantil que nos desaponta e já que ouvimos falar muito na frase: “As crianças são o futuro do país”, temos que nos voltar para a importância da atividade física... [mais]
Como ganhar massa muscular
Esporte e atividades físicas colaboram para ganhar massa muscular, contudo a musculação (treinamento resistivo) é a forma mais eficiente para aumentar o volume da muscular. [mais]
Benefícios da musculação
Os principais benefícios da musculação são o aumento da massa muscular, aprimoramento do desempenho esportivo, aumento da proteção dos ossos e articulações, melhora da estética corporal. [mais]
